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标题: 有没有大补的药（身体状态） [打印本页]

作者: 老xi 时间: 2024-1-7 17:52
标题: 有没有大补的药（身体状态）
本帖最后由老xi 于 2024-1-7 17:54 编辑

最近一直熬夜，每天起床都没劲，也没有打，黑眼圈也严重了

就是睡觉晚，醒来的早，8.9.就醒了，想再睡就是那种断断续续的一直醒

感觉有点虚，大家有没有什么偏方或者，药wu之类的

作者: ohh 时间: 2024-1-7 17:56
早点睡觉就行了

作者: 会呼吸的痛 时间: 2024-1-7 17:57
检查一下肝功能吧

作者: 李hui888 时间: 2024-1-7 17:58
锻炼累了倒头就睡

作者: 小猪佩奇 时间: 2024-1-7 17:58

睡觉晚，醒来的早

你需要的是好好休息

作者: 老xi 时间: 2024-1-7 17:59

ohh 发表于 2024-1-7 17:56
早点睡觉就行了

睡不着，手机放哪里之后，来回翻腾，大概半小时，或者一个小时还是没有睡着，挺烦的

作者: ldd1244 时间: 2024-1-7 18:00
褪黑素

作者: ldd1244 时间: 2024-1-7 18:01
睡前一颗褪黑素，关灯过15分钟基本就生效了，非常困一会就睡着了。

作者: 老xi 时间: 2024-1-7 18:03

ldd1244 发表于 2024-1-7 18:01
睡前一颗褪黑素，关灯过15分钟基本就生效了，非常困一会就睡着了。

可以试试，老哥吃过吗

作者: Fix 时间: 2024-1-7 18:04
手机关机拔卡别充电锁到保险箱好好睡觉

作者: 老xi 时间: 2024-1-7 18:04
本帖最后由老xi 于 2024-1-7 18:55 编辑

李hui888 发表于 2024-1-7 17:58
锻炼累了倒头就睡

天天上班，没时间锻炼，到公司就坐8小时，回家洗洗就刷手机了，不想上班

作者: 老xi 时间: 2024-1-7 18:06

会呼吸的痛发表于 2024-1-7 17:57
检查一下肝功能吧

有什么说法吗，身体浑身没劲，应该是湿气太重，但是也没有吃凉性的食物

作者: suaxi 时间: 2024-1-7 18:06
先把作息调整过来，这个时候吃药怕是要马失前蹄

作者: lzylyg 时间: 2024-1-7 18:07

老xi 发表于 2024-1-7 18:03
可以试试，老哥吃过吗

吃点褪黑素睡前尽量少看手机电视找本书看看

作者: 李hui888 时间: 2024-1-7 18:08
睡觉不要放手机在旁边这个是大忌我试过因为随手可得时不时想玩下手机玩着玩着更睡不着

作者: 老xi 时间: 2024-1-7 18:16

Fix 发表于 2024-1-7 18:04
手机关机拔卡别充电锁到保险箱好好睡觉

不看手机，手机放哪里，来回翻腾都睡不着，老哥

作者: 老xi 时间: 2024-1-7 18:18

李hui888 发表于 2024-1-7 18:08
睡觉不要放手机在旁边这个是大忌我试过因为随手可得时不时想玩下手机玩着玩着更睡不着 ...

手机放哪里不看，躺那里入睡都需要好久，想起以前在学校，说睡觉就睡觉，上班之后身体撞状况就有点差了

作者: pag 时间: 2024-1-7 18:18
之前有段时间熬夜作息不规律，头发不长，嘎嘎掉，吓尿了

作者: 李hui888 时间: 2024-1-7 18:21

老xi 发表于 2024-1-7 18:18
手机放哪里不看，躺那里入睡都需要好久，想起以前在学校，说睡觉就睡觉，上班之后身体撞状况就有点差了 ...

估计你的工作挺闲的真忙起来累了自然想睡

作者: 老xi 时间: 2024-1-7 18:27

pag 发表于 2024-1-7 18:18
之前有段时间熬夜作息不规律，头发不长，嘎嘎掉，吓尿了

哇靠，这么吓人吗，我经常剪头发的哪一家，给我剪头发的小哥说我，最近是不是熬夜了，头发稀了，没有那么浓密了，以前剪头发都需要把中间打薄一点，现在都不需要打薄了，听到之后我都害怕

作者: 会呼吸的痛 时间: 2024-1-7 18:27

老xi 发表于 2024-1-7 18:06
有什么说法吗，身体浑身没劲，应该是湿气太重，但是也没有吃凉性的食物 ...

你去查查吧，别用中医那一套来衡量

作者: ldd1244 时间: 2024-1-8 23:18

老xi 发表于 2024-1-7 18:03
可以试试，老哥吃过吗

吃了快半年了，效果的确好，但是有依赖，现在不吃了就睡不着，好像也没啥坏处，有个朋友吃的比我时间还长，至少现在吃了躺床上就能睡着，精神很好

作者: wjbdada 时间: 2024-1-8 23:24
虚不受补，建议调整作息，规律饮食，别吃补药

作者: yesman 时间: 2024-1-9 00:23

老xi 发表于 2024-1-7 17:59
睡不着，手机放哪里之后，来回翻腾，大概半小时，或者一个小时还是没有睡着，挺烦的 ...

按道理说，生物钟是可以适应的。
比如你晚上不睡觉，那白天睡足也行。
有些有些公司必须24小时运行，就有三班倒的，必然就有人夜晚工作，白天睡觉。

作者: ahost 时间: 2024-1-9 08:05
没上班，所以焦虑吗？

作者: NiceMoe 时间: 2024-1-9 08:07
把路由器一关，搁外面跑几圈回来倒头就睡

作者: 兜兜 时间: 2024-1-9 08:16
可以早点睡觉

作者: neeyuese 时间: 2024-1-9 08:31
伟哥

作者: Nigel 时间: 2024-1-9 08:32
几点睡觉啊？

作者: janson1982 时间: 2024-1-9 09:03

老xi 发表于 2024-1-7 18:03
可以试试，老哥吃过吗

褪黑素确实可以试试

作者: kindlecon 时间: 2024-1-9 09:17

老xi 发表于 2024-1-7 18:03
可以试试，老哥吃过吗

褪黑素这玩意有些人没用的，比如我吃了反而睡不着心跳加速要死的感觉。
也不一定是虚，有可能是火旺或者其他原因。可以去看看中医，我觉得效果还是很好的有段时间也是2,3点睡7，8点就醒了睡不着了，吃了解肝郁的药就痊愈了。
反正原因各种各样要对症才行。

作者: guyuefeng 时间: 2024-1-9 09:21
艾司**适合你

作者: TITAN-LOC 时间: 2024-1-9 09:36
适当运动是最有效的

作者: 1010 时间: 2024-1-9 10:34

作者: 我是高富帅 时间: 2024-1-9 11:04
我也经常这种状态，个人小技巧，睡前来一瓶酒，我酒量不行，平时只喝点啤酒之类的。
然后发现睡前喝一罐《微醺》属于度数不高的饮料酒吧，一觉睡到大天亮，我的个人技巧

作者: bban 时间: 2024-1-9 11:43

kindlecon 发表于 2024-1-9 09:17
褪黑素这玩意有些人没用的，比如我吃了反而睡不着心跳加速要死的感觉。
也不一定是虚，有可能是火旺或者 ...

解肝郁的什么药？要到中医院诊断吗？总感觉中医理论一套一套的，又吃药不管用

作者: kindlecon 时间: 2024-1-9 13:59

bban 发表于 2024-1-9 11:43
解肝郁的什么药？要到中医院诊断吗？总感觉中医理论一套一套的，又吃药不管用 ...

你去中医院挂号啊。
我是因为心情不好，思前想后睡不着，要不是这个问题吃这个药没用的。
中药属于见效很快的，如果吃两天没效果就没用了。

作者: 夏查究 时间: 2024-1-9 14:00
好好休息一段时间，不建议用药

作者: 财迷哥 时间: 2024-1-9 14:07
早点睡觉就行了，去医院也是开点人参蜂王浆啥的

作者: 009 时间: 2024-1-9 14:21

pag 发表于 2024-1-7 18:18
之前有段时间熬夜作息不规律，头发不长，嘎嘎掉，吓尿了

过来人的经验，熬夜确实掉头发

作者: lisa2016 时间: 2024-1-9 14:27

老xi 发表于 2024-1-7 18:06
有什么说法吗，身体浑身没劲，应该是湿气太重，但是也没有吃凉性的食物 ...

也有可能是肝癌早期

作者: flcx 时间: 2024-1-9 14:46
1、奶蓟草护肝片整上，这玩意还是有点效果；
2、褪黑素片整上，睡前15分钟吃一颗有助睡眠，实测有点效果；
3、一定要运动，不用太长时间，而且不要在睡前半小时进行。比如你准备11点睡觉，那就在9点半的时候，出去跑个3公里或者跳绳一千次，出身汗回来喝点温水洗澡；
4、最主要的就是放下手机，建议你准时**，然后放一些音频类节目，定个2小时自动关闭。什么评书、有声小说、视频讲解，推荐b站那种无脑爽文小说音频，寄存好脑子，听一会就昏昏欲睡。。。

作者: 稀土掘金 时间: 2024-1-9 14:46

没有那种神药. 古代皇帝跟你想的一样. 结果没几个长寿的.
别吃褪黑素有依赖性.对身体不好. 现在好的安眠药,都会说,不含有褪黑素成分.

就一句: 少吃多运动.

作者: ioioio 时间: 2024-1-9 15:03
吃安民药

作者: 老xi 时间: 2024-1-9 16:46

ahost 发表于 2024-1-9 08:05
没上班，所以焦虑吗？

有班上，坐班八小时

作者: 老xi 时间: 2024-1-9 16:47

Nigel 发表于 2024-1-9 08:32
几点睡觉啊？

九点十点手机就放下了，来回翻腾，要是11点睡觉，到凌晨还是睡不着，翻腾好久看一下几点了，就凌晨40左右了

作者: 老xi 时间: 2024-1-9 16:49

lisa2016 发表于 2024-1-9 14:27
也有可能是肝癌早期

我曹，别吓我，我才21，不可能吧，不喝酒偶尔抽烟，一个月才一包

作者: 出家人要说元 时间: 2024-1-9 16:54

老xi 发表于 2024-1-7 18:03
可以试试，老哥吃过吗

吃几年了，听好用的

作者: 老xi 时间: 2024-1-9 16:58

稀土掘金发表于 2024-1-9 14:46
没有那种神药. 古代皇帝跟你想的一样. 结果没几个长寿的.
别吃褪黑素有依赖性.对身体不好. 现在好 ...

过一段时间，试试调整一下

作者: 老xi 时间: 2024-1-9 16:59

flcx 发表于 2024-1-9 14:46
1、奶蓟草护肝片整上，这玩意还是有点效果；
2、褪黑素片整上，睡前15分钟吃一颗有助睡眠，实测有点效果；
...

我听书我是一点多睡不着，越听越有劲，肯本不会有困意，过一段时间运动调整一下试试

作者: 老xi 时间: 2024-1-9 17:00

出家人要说元发表于 2024-1-9 16:54
吃几年了，听好用的

依赖性挺大的吧

作者: 老xi 时间: 2024-1-9 17:02

ioioio 发表于 2024-1-9 15:03
吃安民药

这个不敢用啊

作者: 出家人要说元 时间: 2024-1-9 17:02

老xi 发表于 2024-1-9 16:58
过一段时间，试试调整一下

饮食规律咋样。建议3餐定时，一定要细嚼慢咽，细嚼慢咽，细嚼慢咽。就是把食物嚼成糊糊在咽下去，对身体有很大好处。
褪黑素有用
护肝楼上老哥也有说，挺管用的。吃2-3个月就行

作者: 出家人要说元 时间: 2024-1-9 17:04

老xi 发表于 2024-1-9 17:00
依赖性挺大的吧

这有啥依赖性的，自己熬夜，把生物钟打乱了，自然不好入睡，你要是有这毅力不熬夜，慢慢改正就行。说白了，还是自身问题，你能保证11点前睡着吗

作者: Nichne 时间: 2024-1-9 17:06
睡前半小时500mg gaba配合色氨酸
每天最好把精力多消耗一下体力和脑力都平衡一下
这样晚上才能睡得好
褪黑素不是特别建议吃久了会抑制自身分泌
而且第二天脑袋会特别沉睡不醒那种感觉
最好和蛋白质错开服用

作者: 橘黄橙绿丶游灵 时间: 2024-1-9 17:22
我觉得你是虚了多锻炼（跑步或者散步加上每天100个俯卧撑）多喝水戒色不出一个月你身体倍儿棒
药物都是毒，这事得迈开腿多喝水

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